AYURAH - Das Bewegungskonzept inspiriert von Ayurveda

AYURAH – Das ganzheitliche Bewegungs- und Entspannungskonzept inspiriert von Ayurveda

Ein ganzheitliches Training für Energie, Balance und innere Stabilität

AYURAH verbindet Bewegung, Yoga, somatische Übungen und Achtsamkeit zu einem modernen Body & Mind Programm, das auf den Prinzipien des Ayurveda basiert. Du lernst, wie du durch gezielte Bewegung, bewusste Atmung und achtsame Wahrnehmung Körper und Geist in Balance bringst.

Das Wissen um die drei Energiequalitäten Vata, Pitta und Kapha bildet den Kern dieses Programms. Du erfährst, wie du ihre Dynamik über Bewegung, Atem und Bewusstsein ausgleichen kannst. Durch Yoga Flows, dosha-ausgleichende Bewegungssequenzen, Meditation und somatische Praxis entsteht ein tiefes Erleben von innerer Ruhe, Lebendigkeit und Stabilität.

Diese zweitägige Fortbildung vermittelt praxisnahes Wissen, das du direkt in deine Kurse oder dein persönliches Training integrieren kannst – ganz gleich, ob du aus dem Bereich Group Fitness, Yoga oder MindBody Coaching kommst.

Grundkenntnisse der Anatomie/Physiologie, Erfahrungen im Group Fitness-Bereich sind von Vorteil.

Fehlen diese Kenntnisse oder möchten Sie diese auf den aktuellen Wissensstand bringen? Dann nutzen Sie unser Webseminar S-Lizenz: Grundlagen Anatomie / Physiologie um die nötigen Grundlagen zu erwerben oder aufzufrischen.

Ausbildungsinhalte

• Grundlagen des Ayurveda und Verständnis der drei Doshas (Vata, Pitta, Kapha)
• Typische Dosha-Dysbalancen im modernen Alltag und deren Ausgleich über Bewegung und Lebensstil
• Dosha-ausgleichende Bewegungs- und Yoga-Sequenzen
• Der Einfluss von Tages- und Jahreszeiten auf Trainingsgestaltung und Energiebalance
• Somatische Übungen zur Verbesserung von Körperwahrnehmung, Haltung und Energiefluss
• Atemtechniken (Pranayama) zur Regulation von Energie und Nervensystem
• Die Verbindung zwischen Ayurveda, Nervensystem und Stressbewältigung
• Gestaltung und Aufbau von Stundenbildern, Kurssequenzen und Übungsreihen

Zielgruppe

Group-Fitness-Trainer, Yoga-Lehrende, Body-Mind-Coaches sowie alle, die Bewegung als Weg zu mehr Balance, Energie und innerer Ruhe verstehen möchten.

Teilnahmegebühr incl. Skript und Zertifikat sowohl der Präsenzausbildung als auch des Livestreams: € 390.- zzgl. MwSt.